← 返回

輕盈一口花生西多士

輕盈一口花生西多士

一般餐廳西多士熱量往往高達 600–700 kcal,油炸加上煉奶與糖漿,熱量大幅飆升。使用 Lakanto 花生醬與 Lakanto 楓樹糖漿製作,配合氣炸或平底鍋少油煎法,大大減少油分與額外糖分攝取。切成一口大小與親友分享,享受甜香滋味之餘,也能減少負擔。

熱量
350 卡路里
烹調時間
10 分鐘
份量
1
分類
低糖食譜

食材

    做法

    1. 把麵包切去邊,塗上花生醬
    2. 蓋上另一片麵包,輕輕按壓
    3. 將夾好的麵包均勻沾上蛋漿

    氣炸做法:

    • 預熱空氣炸鍋至 180°C
    • 將麵包放入煎盤配件上,炸約 6 分鐘至表面金黃
    • 完成後淋上楓樹糖漿即可
    • 可切成一口大小,方便分享

    平底鍋做法:

    • 中小火預熱平底鍋,可薄薄掃一層油
    • 放入沾好蛋漿的麵包,每面煎約 2–3 分鐘至金黃色
    • 取出後淋上楓樹糖漿即可
    • 可切成一口大小,方便分享。